左腦占據(jù)主導(dǎo)地位的人，有講述人生故事的動力，但卻沒有來自右腦的自傳式細(xì)節(jié)，這容易造成一種結(jié)果：“虛構(gòu)”了一個沒有事實依據(jù)。

拒人于千里之外的成人通常曾是過早獨立的孩子，他們表現(xiàn)得像個“小大人”，他們減少右腦情感部分的參與，避免狹窄的情感忍受窗口被他人的需要淹沒，偏向左腦的感知模式讓他們能夠用理性的思考去避開渴望卻又無法得到人機聯(lián)結(jié)而感到的痛苦。這樣的成人，內(nèi)在敘述有一個中心主題：我總是一個人，要靠自己。

在成人依戀訪談中，表現(xiàn)出“心事重重”特點的人，他們過去的問題會不斷地闖入當(dāng)下的經(jīng)歷。當(dāng)他們在還小的時候，無法從照顧者的眼中清楚地感知到自己，于是造成了迷惑的自我感，他們長大后，內(nèi)在敘述的中心主題是：我需要他人，但我無法依靠他們。

在人生早期，如果我們與照顧者之間具有一致的、連續(xù)的聯(lián)結(jié)，也就是安全的依戀關(guān)系，那么自我同情、自我接納就會自然而然地顯露出來。

成長的關(guān)鍵不是去指責(zé)過去照顧者是如何給我們帶來消極影響的，而是去主動理解我們?yōu)槭裁磿兂涩F(xiàn)在的狀態(tài)，這是解釋經(jīng)歷與搪塞“不愿成長”的借口之間的區(qū)別。當(dāng)我們能夠?qū)W會“只是注意”身體的感覺是什么，尊重它們，不被它們嚇倒或試圖壓制它們時，便提高了感知力的整合程度。如果我們能夠理解自己的過去，整合自己的敘述，便能夠從跨代傳遞的痛苦與不安全依戀中擺脫出來。

我們內(nèi)心世界的構(gòu)造開始解體，令我們迷失了方向，有時既無法保持與他人清晰的聯(lián)結(jié)，又無法保持自我的一致感。如果過去的創(chuàng)傷或喪失沒有得到解決，我們的內(nèi)在敘述就會瓦解。如果感知出現(xiàn)了分裂，比如為了生存，將注意力只集中在經(jīng)歷中能夠承受的方面，就會將創(chuàng)傷編碼成內(nèi)隱的形式。

父母與孩子的關(guān)系可能是協(xié)調(diào)而安全的，但出現(xiàn)某些應(yīng)激源時，他們應(yīng)對能力的空洞就會顯示出來，忍受窗口明顯變窄，出現(xiàn)崩潰行為，在這些情況下，未妥善的狀態(tài)會產(chǎn)生低劣的反應(yīng)，使我們大發(fā)雷霆或失去理智。

當(dāng)我們看到其他人的內(nèi)心時，便在彼此的關(guān)系中引入了好奇、開放和接納等性質(zhì)。當(dāng)人們感到被感知，感到自己的內(nèi)心被包容在另一個人的心里時，神奇美妙的事情就會發(fā)生。