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減肥第四周-體重又開始掉了

2020-06-03 08:48 作者:emma_shao  | 我要投稿

減肥第一周瘦了8斤,第二周瘦了三斤,第三周漲了兩斤半。21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣,還是有點(diǎn)失敗,飲食一直在控制,只是力度不一樣,直到進(jìn)入平臺(tái)期。

這幾天看了很多人的減肥方法,意識(shí)到自從第三周拔牙開始,每天吃兩頓,上午10點(diǎn)一頓,下午四點(diǎn)一頓,怎么都不掉秤,看到很多減肥貼以及明星說(shuō)的減肥方法,感覺自己可能真的吃多了,一天可能只有上午才能好好吃一頓,過(guò)了中午就不要吃正頓飯了,不然就瘦不了。昨天上午11點(diǎn)吃了加煎蛋的螺螄粉,下午四點(diǎn)多吃了一包25克的每日?qǐng)?jiān)果+5顆荔枝+半個(gè)杏,沒有運(yùn)動(dòng),因?yàn)楸局芤獪?zhǔn)備面試,沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)了,昨晚睡前稱體重比前一天少了0.4kg,今早上醒來(lái)又比昨晚上輕了0.6kg,看來(lái)只上午吃一頓,減重效果還是很明顯的,而且呢,也不怎么覺得餓,好像基礎(chǔ)代謝也提上去了。趁現(xiàn)在沒上班,還可以執(zhí)行這樣的飲食計(jì)劃,趕緊瘦下來(lái),等到上班了,保持體重就行了。

到現(xiàn)在廣東省考、深圳市考公告都沒出來(lái),感覺等不及了,得要好好找工作上班了,不然就還不上房貸了。

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