我其實(shí)一直都再找一個折中的去解決熬夜問題的辦法，但是很難辦。我知道正常早點(diǎn)睡覺對身體很好，而且時間也能有更多去做正事，但是我就是忍不住熬夜。

睡眠的問題我是希望能夠每天睡夠八個小時的，只有這樣我才覺得是足夠睡飽了的，但是這幾天醒來時間好么是睡五小時要么是七小時，所以就會經(jīng)常的困倦。

早睡我又做不到，所以我打算想個折中的辦法。

如果按照正常睡眠時間來講的話，應(yīng)該是在十點(diǎn)之前睡覺，睡八個小時，到第二天早上六點(diǎn)起床。

然后六點(diǎn)到十二點(diǎn)一共六個小時時間做事情，做完事情后十二點(diǎn)睡覺睡到下午一點(diǎn)，一共一小時的午睡時間。午睡結(jié)束后下午再起來繼續(xù)做事。

從下午一點(diǎn)午睡起來做事情一直到晚上的十點(diǎn)，一共十個小時的時間繼續(xù)做事情，然后晚上十點(diǎn)之前繼續(xù)睡覺。

所以按照這個情況來算的話，那就是如下時間進(jìn)行安排，是比較好的作息折中辦法：

睡眠時間盡量在八小時左右

以起床時間為開始計時時間

做事情六小時后進(jìn)行短睡眠（不叫午休了，畢竟不一定是中午）

一小時短睡結(jié)束起來做事情

持續(xù)做事情十個小時以下再進(jìn)行長睡

如果按照這個作息規(guī)律來執(zhí)行的話，那我今天就是凌晨兩點(diǎn)起床的，六小時后就是早上八點(diǎn)，我應(yīng)該在早上八點(diǎn)睡個短睡眠，然后九點(diǎn)起來到晚上七點(diǎn)十個小時做事情，七點(diǎn)睡覺。

但是今天的實(shí)際情況是：

兩點(diǎn)起床后到十點(diǎn)還沒睡覺，做事情一直做到九點(diǎn)才開始覺得疲倦和有困意。

但是我并沒有睡覺，而是繼續(xù)讀小說做事情，甚至寫下這篇文章來，忍著困意一直到了十點(diǎn)鐘還沒睡。

不過我決定還是睡個覺吧，沒必要這么逼自己去不休息。

反正換個角度思考一下，把這當(dāng)作是正常午睡時間就不會覺得自己是浪費(fèi)時間和就是偷懶的行為了。

但是我也不想給自己定鬧鐘了，想睡個自然覺，等到中午或者下午自然睡醒，再起來做事情，做的事情還是日計劃里安排的事情，今天還剩四個事，如果能夠恢復(fù)好精力的話應(yīng)該至少能再完成一部分了。

加油吧，既然找到了這樣一個方法論，那就可以去進(jìn)行實(shí)踐啦，畢竟實(shí)踐出真知，如果不可行再及時調(diào)整改進(jìn)就好啦！