被焦慮癥折磨的快崩潰了，該怎么辦？

沒有焦慮癥經(jīng)歷的人，可能會(huì)覺得焦慮癥患者無事生非，都是閑著沒事，是閑出來的病，但是焦慮癥是非常痛苦的，痛苦主要體現(xiàn)在內(nèi)心糾結(jié)害怕，有軀體癥狀，有睡眠障礙，有飲食障礙，人際交往退縮，工作學(xué)習(xí)能力下降，甚至完全不能工作學(xué)習(xí)。如果治不好，找不到好的方法，看不到希望，會(huì)導(dǎo)致焦慮進(jìn)一步升高，高到讓人崩潰。焦慮癥患者基本都是敏感多疑沒有安全感的人，經(jīng)歷受刺激驚嚇形成的條件反射，這個(gè)條件反射是后天形成的，所以可以消除。

我是心理咨詢師，多年從事心理咨詢工作，積累了一些高效調(diào)整焦慮癥，強(qiáng)迫癥，疑病癥，恐怖癥，抑郁癥，學(xué)生厭學(xué)方面的經(jīng)驗(yàn)，形成了一套比較可行的方法。我們咨詢的時(shí)候，也是直接了解和癥狀有關(guān)的信息，圍繞癥狀解釋，分析，用時(shí)短，見效快。比如找心理咨詢師的時(shí)候，要找懂心理疾病，學(xué)生厭學(xué)發(fā)病機(jī)制的心理咨詢師，咨詢師能說到來訪者心里，能讓來訪者在比較短的時(shí)間內(nèi)頓悟，實(shí)際發(fā)病機(jī)制也簡單，就是條件反射，或者說是自動(dòng)化思維。如果本人的責(zé)任心比較好，肯努力，很容易走出來。

但是很多患者和家屬聽到一些錯(cuò)誤的理論，如人人都有焦慮，焦慮是不可能消除的，只能和焦慮成為朋友，帶著癥狀生活，這些理論，嚴(yán)重誤導(dǎo)了患者，使很多人長期有癥狀，忍受痛苦，不能回歸正常的工作學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。

其他的心理疾病，如強(qiáng)迫癥，疑病癥，恐怖癥，抑郁癥等等，都是這樣，都可以從根本上解決，消除癥狀。