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幾個小動作能養(yǎng)胃,超實用運(yùn)動帖!

2023-07-25 15:05 作者:胃逆舒  | 我要投稿

美麗芭蕾、周六野的視頻塑造體形效果很好,突發(fā)奇想,有沒有什么運(yùn)動能減肥的同時順便養(yǎng)胃呢?
鍛煉好核心力量可以練出腹肌、增強(qiáng)消化道平滑肌的力量,促進(jìn)胃腸道蠕動,加強(qiáng)血液循環(huán),對促進(jìn)胃潰瘍愈合很有效果。胃潰瘍的地方其實可以自愈,只是需要的時間很長,也可以服用胃逆舒保護(hù)胃粘膜,里面的藻酸鹽成分也能促進(jìn)潰瘍處的修復(fù)。
動作一:平躺仰臥,收緊腹部,將兩腿伸直,呼氣的時候屈膝,使大腿貼向腹部,吸氣的時候復(fù)原。睡前或睡醒的時候做,10-20次
動作二:仰臥,兩腿并攏往上抬,腳尖指向天花板,同時雙手叉腰穩(wěn)住身體。這個動作對胃下垂和胃食管反流患者很有效,還能改善手腳冰涼
動作三:腳趾抓地,腳底有很多穴位,按摩腳底可以促進(jìn)五臟六腑的血液循環(huán),可以調(diào)養(yǎng)脾胃。這個動作也是經(jīng)典的瘦小腿運(yùn)動哦
除了健身,結(jié)合胃逆舒養(yǎng)胃也是個很好的選擇哦,關(guān)鍵是天然成分,不必?fù)?dān)心有什么副作用。有些胃藥可能含有激素,吃了容易長胖,胃逆舒的功效成分是海藻中提取的多糖,安全多了,孕婦也可以用。


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