廢材的一天，啥都沒做！

早上??四十：一杯黑咖啡，五分之三豆乳燕麥盒子

中午：玉米紅棗（一大碗，昨天煲的），半個哈密瓜，半碗冷面，小半個麻花

還吃了幾口??

運動：4000個跳繩，五組開合跳+高抬腿