文/圖：? 正氣站樁學(xué)堂

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我們接觸了很多自我感覺身體虛弱的樁友，嘗試通過站樁或打坐來恢復(fù)自身陽氣，也嘗到了一點(diǎn)甜，比如身上有一點(diǎn)點(diǎn)的溫?zé)岣?，或者小腹下丹田處有一點(diǎn)暖暖的感覺，但始終沒有感受到像其他樁友陽氣恢復(fù)的喜悅。

那么是否站樁和打坐有區(qū)別呢？哪個(gè)更容易恢復(fù)陽氣呢？

當(dāng)然是有區(qū)別的，雖然都是靜靜地練，但其機(jī)體內(nèi)陽氣的收發(fā)形式不同。你可能會(huì)問我怎么知道，練到一定階段了自然會(huì)感受到，童叟無欺。

打坐相對(duì)站樁來說更容易放松，它更注重于養(yǎng)氣和養(yǎng)神，比較容易深入禪定，對(duì)于心性方面的調(diào)和作用更明顯。

而站樁總體來說更側(cè)重于身體里的內(nèi)勁的增長(zhǎng)，疏通經(jīng)絡(luò)會(huì)更快點(diǎn)，因此對(duì)于恢復(fù)陽氣也會(huì)更快一些。

而從陰陽學(xué)說來說，兩者都處于半陰半陽的狀態(tài)，而打坐更偏向于陰，站樁偏向于陽。

那么對(duì)于身體自我感覺虛弱無力的人，要怎么選擇呢？分幾種情況：

1、感覺整天手腳無力，以打坐為主，站樁為輔

2、走幾分鐘路就感覺氣短，以站樁為主，打坐為輔

3、感覺晨起無力，以站樁為主，打坐為輔

4、感覺工作很累，以站樁為主，打坐為輔

通過站樁和打坐的互相配合，陽氣恢復(fù)會(huì)更快一些。

如果你不知道如何安排自己的練習(xí)方法來恢復(fù)自身陽氣，改善體質(zhì)，歡迎留言交流。