瑜伽環(huán)凈化身體環(huán)境，這樣的動作有： 1、俯身手扶瑜伽環(huán)靠近雙腿，瑜伽環(huán)的方向向外，足部緊挨，保持5分鐘。 2、俯身手扶瑜伽環(huán)靠近腳踝，瑜伽環(huán)的方向向外，足部緊挨，保持5分鐘。