大家都知道跳繩是一種很簡單的運動，入門級的運動可以拿它下手，有的人反應跳神可以瘦生命地方呢下面是我?guī)痛蠹艺淼奶K會瘦哪里呢，僅供參考。

瘦手臂 跳繩的時候，雙手要不斷搖動繩子，可以減掉多余的贅肉，同時肩膀背部也得到有效鍛煉，可以塑造很完美的身材曲線。

瘦腹部 跳繩時，人體的腹直肌腹橫肌腹內(nèi)斜肌和腹外斜肌，這些都是腹壁肌肉的一部分腹直肌是胃部的主要部分，腹內(nèi)斜肌和腹外斜肌則位于胃部側(cè)邊，腹橫肌則在胃部中，這些肌肉羣組聯(lián)合作用可以讓腹部向中間靠攏。

瘦全身 跳繩能減肥跳繩是一項全身性的運動，涉及到的部位包括小腿肌肉大腿肌肉肩膀手臂及腹部，尤其是對大腿根部手臂腰腹會有較好的效果有規(guī)律地跳繩不僅可以全身燃脂，還能改善心肺功能。