【產(chǎn)后發(fā)奶的注意事項(xiàng)】

1、產(chǎn)后盡早開奶，可以讓新媽媽的身體快速建立起催乳發(fā)射和排乳反射，下奶更快

2、盡量讓寶寶喝空一邊再換另外一邊，保持兩邊均衡

3、產(chǎn)后下奶湯應(yīng)在產(chǎn)后一個(gè)星期后喝，避免堵奶

4、保持良好的心情，才能更多地分泌乳汁

5,、喝了下奶湯的媽媽奶水還是不見漲，可以添加奶粉喂養(yǎng)，不要一味地給自己壓力！

母乳是嬰兒的第一天然食品，也是寶寶最好的營養(yǎng)品，母乳喂養(yǎng)有利于寶寶感覺和認(rèn)知的發(fā)育，并且可以有效防止嬰兒患傳染病和慢性疾病，母乳喂養(yǎng)對(duì)嬰兒的健康更有益。母乳喂養(yǎng)還可以促進(jìn)母子感情，有利于嬰兒的健康成長；同時(shí)可以刺激子宮收縮，促進(jìn)母親身體快速康復(fù)。

媽媽的乳汁豐足與否，直接關(guān)系到嬰兒的口糧和健康。但由于產(chǎn)后的飲食、情緒、工作、照顧嬰兒或睡眠失調(diào)造成肝氣郁結(jié)、氣血虛弱，很多寶媽會(huì)出現(xiàn)缺乳現(xiàn)象。今天整理了20道下奶催奶的食譜，有詳細(xì)的操作方法哦，奶水不足的哺乳媽媽可以試試這些食譜孕媽也最好收藏著備用呀！

在此我要說一下，并不是每個(gè)媽媽都有足夠的奶水滿足孩子的需求的，如果你經(jīng)過努力也無法滿足的話可以添加奶粉，最重要的你不要因?yàn)樽约簺]奶水就妄自菲薄，心懷愧疚。這不是你的錯(cuò)哦母乳雖好但也不能強(qiáng)求。