課代表總結：

怎么增加自己的自信：

自信來源于通過達成有挑戰(zhàn)性的任務，積累的成功經驗。

——設置合理的目標。即比自己能力稍微強一點點的目標。

先設置一個測試目標，簡單了就提升目標標準，太難了就降低一些。

——接著就要持續(xù)的說到做到。

——加強自我認知，了解自己的優(yōu)勢、劣勢。相關書籍推薦：《心流：最優(yōu)體驗心理學》