口腔健康是全身健康的重要組成部分，是維系和提高生命質(zhì)量的重要因素?，F(xiàn)代研究證明，牙齒可以引發(fā)或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此，口腔健康不僅幫助我們充分咀嚼，享受美味佳肴，為身體提供充足的營養(yǎng)；還能使人口齒清爽，盡情表達自己的意愿，自由地與人交流；且能避免和減少“病毒感染”及冠心病、糖尿病、胃病、新生兒低體重等病癥的發(fā)生。所以，口腔健康才能保證全身健康。

牙齒的健康標準

1、牙齒整齊、潔白

2、沒有牙齒疾病，比如牙周病等

3、口腔無異味

4、正常進行咀嚼功能

5、牙齒清潔

6、無齲齒

7、無痛疼感

8、牙齦顏色正常

9、無出血現(xiàn)象

牙齒健康問題

1、磨牙：壓力太大。如果你的牙齒變平，或者早上起來覺得下頜關(guān)節(jié)酸疼，可能都是磨牙引起的。美國牙醫(yī)學會發(fā)言人安東尼·亞科皮諾指出，磨牙還可能引起頭痛，疼痛甚至會輻射到脖子和背部上方。

2、牙齒裂縫：胃食管反流疾病。牙齒出現(xiàn)裂縫的原因是牙釉質(zhì)變薄，這并不是衰老的癥狀，常與胃酸反流有關(guān)。這種慢性疾病會讓胃酸反流到食道，并有少部分進入口腔，腐蝕牙齒。它通常是食道和胃之間的抗反流屏障發(fā)生病變引起的。

3、牙齦傷口難愈合：口腔癌。加利福尼亞大學牙醫(yī)學院的副教授蘇珊·海德指出，如果牙齦創(chuàng)口一兩個星期都不能愈合，或者某一區(qū)域的黏膜長時間呈白色或者紅色，而不是正常的粉紅色的時候，需要就醫(yī)以排除口腔癌的可能。

4、牙齦包裹牙齒：藥物不良反應。如果正在服用免疫抑制劑、服藥治療心臟病或預防中風，你的牙齦有可能出現(xiàn)增厚，甚至包裹住牙齒。此時請務必小心，某些藥物會讓牙齦再次生長，讓牙齒難以清潔，導致蛀牙和牙周炎。這時需要告訴醫(yī)生調(diào)節(jié)藥物的劑量。

5、假牙磨損：吸入性肺炎。亞科皮諾指出，吸入性肺炎是老年人死亡的主要原因之一，這是由于氣道吸入了異物，從而引發(fā)致命的炎癥，這些異物常常是假牙的碎片。如果每天晚上堅持用特制的牙刷清潔假牙，并用清潔液浸泡，就可以大大降低這種風險。

如何保護牙齒

1、正確及時的刷牙。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：頂著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。

2、選擇一支好的牙刷。牙刷要選擇適合自己口形的刷毛較軟的，刷毛太硬易使牙齦出血，所以在使用時要選擇適合自己牙齒的牙刷。若冬季刷牙且牙刷較硬，可以將牙刷放在溫水中浸泡一下，使牙刷較軟后再使用。

3、自行按摩牙齦。每天早晚洗臉刷牙以后，可以自行將食指放在牙齦處按摩牙齦。下牙可以從下向上壓，上牙可以從上向下按壓，每次三分鐘至五分鐘。從表面加壓，使牙齦的血夜循環(huán)加速，有利于改善和治療牙齦萎縮，加強牙齦的附著力，牙齒不易松動。

4、定期洗牙。有些人認為，只要刷牙時刷干凈就好了，沒必要洗牙。其實這種觀點是錯誤的，刷牙是不可能代替洗牙的。這是因為刷牙只能清潔表面，牙齒的側(cè)面很難清潔。若一個人長期只刷牙不洗牙的話，那么在其牙齒的周圍就可能會形成大量的牙菌斑和牙石，從而導致牙周疾病。因此，建議養(yǎng)成定期洗牙的習慣，每年洗牙1-2次。

5、掉牙的話要及時修補。人的牙齒脫落后若沒有得到及時的修補，那么其附近的牙齒也會很快松動甚至脫落。另外，人的每顆牙齒都有不可替代的作用，哪怕有一顆牙齒出現(xiàn)缺失，也會使人的咀嚼能力下降，從而影響人體對食物的消化吸收。因此，一旦出現(xiàn)牙齒缺失就應該立即進行修補，以恢復牙齒的功能并穩(wěn)定其附近的牙齒。