本周計(jì)劃完成度約95%，出現(xiàn)了不大不小的波折~

原計(jì)劃

實(shí)際完成情況

周三沒有做核酸，周四沒有做廣播體操

然后外出期間很累，然后吃的也很多，連炫三頓非常足實(shí)的自助餐，屬于是對身體玩命欺詐了~~

上稱情況

回來上稱的時(shí)候還是有點(diǎn)高興的，畢竟連炫三頓，漲了體重但是體脂還好

之后的情況也算是遲來的巴掌了，現(xiàn)在想想，開始體脂還沒上升大約是還沒消化儲存完畢吧……

不過也還好，放平心態(tài)，生活里本來就會(huì)有各種情況嘛，突然好幾個(gè)聚餐什么的，正常，都是正常的事情。不必沮喪，不必對食物產(chǎn)生負(fù)罪感，繼續(xù)努力就好了，畢竟目標(biāo)是不驚動(dòng)意志力地瘦下去，不能把快樂的事情變成負(fù)擔(dān)，慢慢來~~