中秋月圓，丹桂芬芳，秋天臨近。此時，許多夫婦也開始準備，希望在這個充滿收獲的季節(jié)，抓住機會，收獲好孕。

那為什么我們常說秋天適合準備懷孕，秋天準備懷孕需要注意什么呢？今天，我們一起來看看！

為何說秋季適合備孕？

一方面，秋季天氣逐漸轉涼，秋高氣爽，人體處于最舒適狀態(tài)。另外一方面，秋天是收獲的季節(jié)，此時很多蔬菜水果都有，孕婦可以從中獲取更多的維生素。

更重要的是，秋天懷孕，分娩時處于春末夏初，天氣涼爽，坐月子更順利。與此同時，男性體內(nèi)的精子質(zhì)量在一年四季不一樣，相比之下，男性在秋季的精子活力最好，更適合受孕。

秋季準備懷孕需要注意什么？

孕前檢查非常重要。

夫妻雙方都要去醫(yī)院做全面的體檢，這不僅是對自己負責，也是對寶寶負責。只有雙方都處于健康狀態(tài)，才是生孩子的最佳時機。

二是提前補充葉酸。

葉酸有很多作用。女性補充可以避免嬰兒先天性神經(jīng)管畸形。另外，男性補償葉酸也是必不可少的。如果不足，很容易削弱精子活力，降低精液中的精子濃度，不容易懷孕。所以，從計劃懷孕開始，夫妻雙方都要補充葉酸。

三是注意飲食。

懷孕準備期間，男性同胞要想培養(yǎng)出有活力、有質(zhì)量的精子，首先要積極運動。懷孕期間盡量減少可能影響精子質(zhì)量和活力的食物，如芹菜、啤酒、咖啡等。而且女性朋友要少吃生冷、辛辣的食物。

四是勞逸結合。

開始準備懷孕的夫妻要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，盡量避免熬夜，注意休息。第二，每天適量的運動是必要的，尤其對男性來說，適量的運動也能提高精子的活性和質(zhì)量。

五是保持好心情。

許多夫婦久備不孕，再加上家人的催促，心理壓力很大。但是壓力越大，越不容易懷孕，想要盡快懷上寶寶，一定要放松心態(tài)，順其自然，也許好孕正在向你奔來。

最后，祝所有正在準備懷孕的準媽媽秋天中獎，來年生個可愛的寶寶！