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感染幽門(mén)螺旋桿菌,可以遵循8多吃 5不吃原則,通過(guò)飲食來(lái)改善腸胃

2023-08-22 16:33 作者:胃大師ddq  | 我要投稿

感染幽門(mén)螺旋桿菌的人,可以遵循8多吃 5不吃原則,通過(guò)飲食來(lái)改善腸胃。

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√8多吃:

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1、藍(lán)莓:富含抗氧化劑,能抑制幽門(mén)螺桿菌的活性,保護(hù)胃黏膜。

2、 西蘭花:含有豐富的維生素C和纖維,不僅有助于抑制細(xì)菌滋生,還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),讓胃保持舒適。

3、 胡蘿卜:富含β-胡蘿卜素,有助于維護(hù)胃黏膜的健康,形成保護(hù)屏障,阻止幽門(mén)螺桿菌的入侵。

4、香菇:含有多糖類(lèi)物質(zhì),有調(diào)節(jié)免疫功能的作用,有助于增強(qiáng)身體抵抗力

5、 檸檬:富含維生素C,能幫助提高胃酸的濃度,對(duì)抗幽門(mén)螺桿菌的入侵,讓你的胃環(huán)境變得不那么“舒適”。

6、薄荷:具有抗菌消炎的效果,能減輕胃部不適。

7、 糙米:含有豐富的纖維,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

8、魚(yú)類(lèi):富含Omega-3脂肪酸,有抗炎作用,有助于改善胃炎癥狀。

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×5不吃:

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? 辛辣食物:辛辣會(huì)刺激胃酸分泌,加劇胃部不適

? 高脂食物:高脂食物會(huì)減慢胃排空時(shí)間。漢堡、雞皮、五花肉、巧克力、奶油蛋糕

? 糖類(lèi)食物:多糖類(lèi)物質(zhì)是幽門(mén)螺桿菌的“最?lèi)?ài)”,要盡量避免過(guò)多的糖攝入。

? 油炸類(lèi):炸雞腿、烤臭豆腐、薯?xiàng)l

? 寒涼類(lèi):冰激棱、冷飲、雪糕、冰鎮(zhèn)飲料、西瓜

? 主食類(lèi):水煮蛋、涼牛奶

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在日常生活中,還可進(jìn)行內(nèi)調(diào)和外養(yǎng):

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1、內(nèi)調(diào):舒克幽益生+菌金渭泰,提高免疫力,對(duì)脾胃虛弱引起的消化不良、食欲不振、胃tong、腹脹等表現(xiàn)有輔助改善作用,還能清chu 幽門(mén)螺旋桿菌。

2、外養(yǎng):按摩中脘穴、四縫穴、大陵穴。用大拇指按揉每個(gè)穴位2-3分鐘,可根據(jù)自身情況按揉。


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