學(xué)到了要專注當(dāng)下，感受當(dāng)下。

感受風(fēng)吹到臉上，吹起頭發(fā)絲的感覺；感受被云擁抱時張開雙手，云從手心、手指穿過時留下的柔軟；感受騎單車時，身體傾斜帶動單車；最主要的是感受水從頭發(fā)到頭皮的過程，真的很舒服。

遇事不要著急，不要去假設(shè)，就問問“我現(xiàn)在能做什么，怎么做”。