上周，學(xué)術(shù)期刊《Diabetes Obesity and Metabolism》（《糖尿病、肥胖與代謝》）發(fā)表了題為“中國肥胖患病率及相關(guān)并發(fā)癥：1580萬成年人的橫斷面真實(shí)世界研究”的報(bào)告 ，繪制出了一幅數(shù)字版的“中國肥胖地圖”。按照我國超重和肥胖的BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）分類標(biāo)準(zhǔn)，1580萬成年受試者中超重人群占比34.8%，肥胖人群占比14.1%。

對于老年人，什么樣的體重才算適宜呢？現(xiàn)在，我們通常對于無嚴(yán)重疾病的老年人，用體質(zhì)指數(shù)（BMI）來判斷。體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）/身高（m2）

肥胖的判斷標(biāo)準(zhǔn)，目前成年人的標(biāo)準(zhǔn)基本上是統(tǒng)一。在WHO認(rèn)為，體重指數(shù)在24以上超重，28以上是肥胖。第二個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)就是腰圍，男性如果大于90cm就是腹型肥胖，女性大于85cm就是腹型肥胖。所以這種標(biāo)準(zhǔn)比較統(tǒng)一的，但是我們亞洲也有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，亞洲人的標(biāo)準(zhǔn)相對比WHO標(biāo)準(zhǔn)要低一點(diǎn)。一般來說BMI，日本人弄了個(gè)亞洲標(biāo)準(zhǔn)，女性大于22.6認(rèn)為是超重，大于25認(rèn)為是肥胖。所以我們要根據(jù)不同種族，結(jié)合亞洲人的特點(diǎn)，來進(jìn)行判斷。

那么60歲以上的老年人應(yīng)該如何計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重呢?

60歲以上男性標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法：

標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=身高(厘米)×0.65-48.7

60歲以上女性標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法：

標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=身高(厘米)×0.56-33.4

舉例說明：計(jì)算一身高170厘米、65歲老年男性的標(biāo)準(zhǔn)體重方法為：170(厘米)×0.65—48.7=61.8(千克)。

大家可以通過這兩個(gè)算式來計(jì)算自己是否處于標(biāo)準(zhǔn)體重，或者是否處于正常的身體質(zhì)量指數(shù)范圍，如果都在正常范圍內(nèi)，那么就無需擔(dān)心自己是否肥胖。

其實(shí)，體重并不是衡量身體是否有疾病的一個(gè)參照標(biāo)準(zhǔn)，也并不是胖就代表著身體一定出了問題，而越瘦就越健康，為了保持身體的健康和心情的愉悅，大家可以定期到醫(yī)院去做一些常規(guī)檢查，這樣才可以對身體的情況有一個(gè)科學(xué)的判斷。