葡萄籽里面富含鉀、鈣、鋅、鎂，維生素、花青素等大量人體所需的元素，往往具有一定的醫(yī)學(xué)功效，所以正確的食用葡萄籽是很值得學(xué)習(xí)的。

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一、葡萄籽有什么作用？

葡萄籽的營養(yǎng)價(jià)值是比較豐富的，含有胡蘿卜素，維生素C，維生素E。維生素E，是一種天然的抗氧化劑，在晚上睡覺前服用是最好的，可以清除體內(nèi)的自由基，防止脂肪在血管壁沉積，預(yù)防心血管疾病和動(dòng)脈硬化，可以增強(qiáng)皮膚的彈性，延緩衰老。

葡萄籽可以美白：皮膚顏色主要由皮膚中黑色素細(xì)胞合成黑色素的多少?zèng)Q定，想要美白，關(guān)鍵要抑制皮膚黑色素細(xì)胞過度產(chǎn)生黑色素，而葡萄籽有一定的美白、淡斑的效果，因?yàn)槠渲泻休^多的花青素、維生素E等還原劑，具有抗氧化以及清除人體自由基的功效。

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另外，為抑制黑色素生成，建議日常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如生活中做好防曬措施，可以涂抹防曬霜或者出門打傘、穿防曬衣等，幫助隔離紫外線。

日常注意多吃新鮮蔬果，適量增加含維生素C的食物攝入量，如橘子、西紅柿、橙子等，避免過甜、辛辣、油膩食物刺激，避免熬夜等，有助于維持皮膚的穩(wěn)定，減少因內(nèi)分泌失調(diào)引起體內(nèi)的黑色素沉著，導(dǎo)致皮膚粗糙、暗淡問題，也可以內(nèi)服含維生素C的美白產(chǎn)品。

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二、葡萄籽哪個(gè)牌子好呢？

比如這款卡歌葡萄籽，它是從葡萄籽中提取的原花青素，含雨生紅球藻、維生素C、維生素E，在以植物為來源的天然制劑中，它是迄今發(fā)現(xiàn)的最高效的抗氧化劑之一。

正是因?yàn)樗哂谐瑥?qiáng)的抗氧化功效，所以，原花青素能夠清除自由基，并提高人體免疫力。

我自己用了幾個(gè)月下來感覺效果很是不錯(cuò)所以推薦給大家哦！