半月板損傷并不一定需要直接的外部沖擊或摔倒。有些情況下，半月板損傷可能由以下因素引起：

1. 膝關(guān)節(jié)過度用力：

重復(fù)性的高強(qiáng)度運(yùn)動或長時間的過度用力可以對半月板施加壓力，導(dǎo)致慢性損傷。

2. 反復(fù)扭轉(zhuǎn)或旋轉(zhuǎn)：

某些運(yùn)動或活動，如劇烈的轉(zhuǎn)彎、扭轉(zhuǎn)或旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，可能增加了半月板受損的風(fēng)險。這種情況下，半月板可能會受到反復(fù)性的微小損傷，逐漸積累導(dǎo)致?lián)p傷。

3. 膝關(guān)節(jié)的異常解剖結(jié)構(gòu)：

某些人天生具有膝關(guān)節(jié)異常解剖結(jié)構(gòu)，如較大的半月板、較小的關(guān)節(jié)間隙等，這些特征可能增加了半月板受傷的風(fēng)險。

4. 老年退行性損傷：

隨著年齡的增長，半月板組織可能會逐漸退變，變得脆弱易損，即使進(jìn)行一些日常活動，也可能導(dǎo)致半月板損傷。 總而言之，半月板損傷并非僅限于外部沖擊，它可以是由于過度用力、反復(fù)扭轉(zhuǎn)、關(guān)節(jié)異常和老年退行性等原因?qū)е碌?。如果您懷疑自己有半月板損傷，最好咨詢專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行評估和確診。