每天坐在電腦前，一坐就是8小時起步的的打工人們，你們的腰還好嗎？

不僅是打工人會腰痛，寶媽、上了年紀的父母也經常抱怨，自己的腰酸酸痛痛的。

NO.1為什么會腰痛？

從軟組織角度上看，腰方肌其實腰部酸痛的主要元兇。

腰方肌是根據(jù)位置和形狀來命名的肌肉，它位于腰部的最深層。從位置上來看，它位于腹橫肌的深面，所以它也可以說是腹部最深層的肌肉。

腰方肌這條肌肉對于治療腰痛有很重要的意義。因為它有承上啟下的作用，所以說腰部沒有腰方肌是沒法連接穩(wěn)定的。但由于腰方肌比較寬、薄，又沒有關節(jié)保護，相比其它肌肉，它又更容易受到損傷。

哪些情況容易造成腰方肌損傷

○ 彎腰搬東西姿勢不正確，容易造成腰方肌急慢性損傷；

○ 睡太軟的床，睡姿扭曲會使腰方肌過度縮短或拉長；

○ 長期保持不良姿勢，坐姿扭曲，軀體側歪，久而久坐導致一側腰方肌收縮變短，一側被拉長；

○ 臀肌無力會產生腰方肌代償工作，久而久坐造成腰方肌勞損。

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NO.2腰痛怎么辦？

腰痛忍一忍就過去了？可是生活習慣不變，損傷又不斷累積，直到拖出了嚴重腰痛、酸麻問題才想去解決。

所以保證腰部健康，所以日常預防、保養(yǎng)才是最重要的！

這里我就想給大家安利一個，我最近覺得非常好用的護腰神器

易舒美多功能塑形美體儀

不得不說，這段時間用下來，是真的「救」了我的老腰！

易舒美多功能塑形美體儀利用低頻脈沖信號覆蓋TENS技術和EMS技術，既能舒緩腰部疼痛與緊張，又能改善局部的血液循環(huán)，使肌肉組織有規(guī)律地收縮和舒張，喚醒肌肉活力，真正把腰痛問題解決到位！

使用后，感覺腰一下子就輕松起來，沒這么累了！體態(tài)也變得挺拔、自然而放松。

它使用起來特別方便，完全不受地點的限制，通勤開車、上班摸魚、在家舒緩，不管趴著，還是走著，都可以享受腰部的溫和舒緩！

所以別再盲目地忙碌了，答應我照顧好自己的身體，可以嗎？

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