1、難得糊涂

還沒發(fā)生的事，別想太多；正在發(fā)生的事，別過于困擾；已經(jīng)發(fā)生的事，就由它去吧。

2、順應(yīng)季節(jié)

春季活潑，夏令暢達(dá)，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環(huán)境而變化。

3、節(jié)制情感

“忍一時之氣，免百日之憂?！?/p>

4、要有精神寄托

可以欣賞音樂，也可以養(yǎng)花弄草。人只要有了精神寄托，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過于愛生氣的人，想調(diào)整心態(tài)，你可以每天大笑3分鐘。

笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴(kuò)張、促進(jìn)消化，讓抑郁慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕松。生氣的時候趕快按壓肝經(jīng)，點(diǎn)按太沖穴，要記住，生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，生氣是萬病之源。