4周小基數(shù)7到8大基數(shù)10～15斤，低卡減脂餐食譜，第2階段飲食加運(yùn)動
2023-02-24 14:05 作者:貓小叮是個(gè)美食家 | 我要投稿
低卡減脂餐食譜
一、食材
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00:12
?- 雞胸肉150克
- 蘆筍
- 胡蘿卜
- 娃娃菜士豆黑胡椒海鹽
- 綠茶
二、午餐
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00:19
?- 午餐盡量的多吃一點(diǎn)蔬菜
- 這樣會增加飽腹感
三、熱量分享
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00:25
?- 這一餐的總熱量是387大卡
- 一定要記得細(xì)嚼慢咽
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