對(duì)于很多年輕人來(lái)說(shuō)，晚上玩手機(jī)是一件很正常的事情。突然失明的原因可能是因?yàn)樗诖采辖?jīng)常關(guān)燈看手機(jī)，也可能是因?yàn)樵诤诎档沫h(huán)境下，經(jīng)常熬夜看手機(jī)，會(huì)引起血管痙攣收縮，引起眼底血管堵塞。

　　1、視力下降

　　平躺突然被砸臉相信不少深夜黨都試過(guò)，但背后更深的危害是關(guān)燈時(shí)，光線比較弱，人為了看清物體，瞳孔會(huì)放大，導(dǎo)致房水流出受阻，眼壓升高，讓視力受到影響，甚至可能導(dǎo)致青光眼。

　　另外，手機(jī)看得過(guò)多，眼睛過(guò)度勞累，還可能會(huì)誘發(fā)“眼中風(fēng)”，致盲率超過(guò)80%。

　　而側(cè)躺著看手機(jī)時(shí)，對(duì)眼睛的壓迫力最大，很快就會(huì)導(dǎo)致左右眼睛視力偏差。

　　所以無(wú)論你怎么躺，都會(huì)對(duì)眼睛造成傷害!

　　2、頸椎勞損

　　在床上躺著看手機(jī)，在“脖子耷拉過(guò)度、身子不自然彎曲、頸部越來(lái)越前傾”的狀態(tài)下，會(huì)使頸部肌肉不斷向前拉伸，導(dǎo)致頸部處于慢性充血狀態(tài)，容易壓迫頸動(dòng)脈造成頸椎病。

　　3、腰痛

　　躺著玩手機(jī)時(shí)，注意力集中在屏幕上，姿勢(shì)別扭，就會(huì)造成腰部僵化，導(dǎo)致腰部酸痛。

　　4、下肢靜脈血栓

　　躺著玩手機(jī)，一次兩次可能沒(méi)啥事，但如果天天長(zhǎng)時(shí)間躺，腿部血流速度就會(huì)變慢，有可能誘發(fā)下肢靜脈血栓，情況若嚴(yán)重，有概率導(dǎo)致可致命的肺栓塞。

　　玩手機(jī)的時(shí)間越久，就越容易引起大腦的亢奮，所以，我建議你在睡前定十五分鐘或者半個(gè)小時(shí)的鬧鐘，一到了就關(guān)燈休息，不再給你任何理由。睡覺(jué)之前，趴在床上，玩手機(jī)固然是一件很愜意的事情，可也是一件很傷身的事情，所以，我希望今天晚上，所有人都不要再玩手機(jī)了，盡量把手機(jī)放得遠(yuǎn)離床邊，這樣才能有一個(gè)好夢(mèng)。