我改掉了熬夜的習(xí)慣，每天早睡早起，堅(jiān)持泡腳，跑步40分鐘。

均衡飲食多吃蝦，牛肉，羊肉，烏雞等肉類還有新鮮蔬菜，新鮮水果榴蓮，鯽魚豆腐湯，吃雞蛋，喝牛奶。

今天把這個鯽魚豆腐湯的做法分享給大家：

鯽魚內(nèi)臟和魚腮一定要處理干凈??特別是肚子上的黑膜??很腥

腌制鯽魚的時候，最好用蔥姜擦拭幾遍魚身，最后可以將蔥姜塞到魚肚子里，幫助全方位去腥～

下鍋煎之前一定要把魚身上和肚里的水分都擦干凈??

魚湯要熬成奶白色1、魚身煎至金黃2、加開水

有條件的話，煎魚的油里混點(diǎn)豬油會更香～

最后可以加點(diǎn)白糖提鮮，但是切記不要太多，多了味道會變膩～

以前最不喜歡吃的黑豆、黃豆等豆制品也會吃一點(diǎn)。

按照醫(yī)生的建議吃Koveez科芙研幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，提升卵巢功能，提升卵巢內(nèi)各種細(xì)胞線粒體功能，改善卵巢環(huán)境，支持卵子發(fā)育，還建議攝入多種復(fù)合維生素！

不知道還有沒有需要補(bǔ)充的

只希望能順順利利一次如愿！

#三代試管 ?#接好孕 #試管嬰兒備孕?