支好骨骼構架，
加強肌肉收束延展，
增加筋膜連接。
輔之以呼吸之力，
身體有彈性，
才是一種真正的活力。
躺著修不了仙[囧]

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肌肉
居于皮下，附著于骨骼節(jié)。肉束和肉束之間的縫隙
是經(jīng)脈氣血流經(jīng)輸注的部位。
肌肉具有保護內(nèi)臟不受外邪、外力侵擾的作用，
即所謂“肉為墻”。
同時，
肌肉具有運動收縮的功能，
亦可推動其中經(jīng)氣的運行，故《后漢書·華佗傳》中記載華佗語:
“人體欲得勞動……動搖則谷氣得銷，血脈流通，病不得生。
筋
《說文解字》對筋的釋義為“肉之力也”。
《釋名》曰:“筋，力也。肉中之力氣之元也?！?br/>筋的功能主要是
連接和約束骨節(jié)，
主持運動，保護內(nèi)臟等。
在經(jīng)絡結(jié)構中筋起到支撐、分隔的作用
骨
骨即骨骼，
指人或動物身體中堅硬的組織部分。
骨構成人體支架，
并賦予人體基本形態(tài)，
具有保護、支持和運動的作用。
《素問·陰陽應象大論》曰:“腎生骨髓?！?br/>《素問·痿論》曰:“腎主身之骨髓。”
骨在經(jīng)絡結(jié)構中同樣具有支撐、支干的作用，
所謂“骨為干”之意。

降維退階，
還是很有必要。
站立，
本身就是個難題，
行走更是。
維穩(wěn)和優(yōu)化之間，
平衡才是最大的藝術呀[強]#瑜伽 #太極