最近看《灌籃高手》看得有點(diǎn)瘋，刷了4場(chǎng)電影，并且熱衷于去影院手機(jī)各類周邊物料，甚至在xhs上刷相關(guān)的信息多了，首頁(yè)給我推送了更多相關(guān)的信息。

今天早上打開xhs的時(shí)候，看到灌友分享的在上海快閃店買的托特包，一下子就心動(dòng)了，明明已經(jīng)決定不去快閃店湊熱鬧了，但在看到心動(dòng)的周邊的時(shí)候心里還是產(chǎn)生了動(dòng)搖。

最終應(yīng)該慶幸的是，要去SD的快閃店需要預(yù)約，并且下一批的預(yù)約今晚才開放，也算是給了我冷靜期。

在糾結(jié)了15分鐘之后，還是放棄了去快閃店的念頭。

我從2021年開始做斷舍離，一方面是處理了大量閑置不用的衣物和物品，一方面是從源頭上降低自己的購(gòu)物欲，雖說還沒到什么東西都不買的程度，但至少還算能夠做到有理智的購(gòu)物——?jiǎng)傂璧臇|西不會(huì)吝嗇買，非剛需的東西經(jīng)過分析之后再?zèng)Q定要不要買。

結(jié)合自己平日里的記賬、無(wú)消費(fèi)日和存錢計(jì)劃，應(yīng)該說在這方面還算小有心得。

就拿今天早上的這一段小插曲來(lái)說，從腦袋里產(chǎn)生購(gòu)買的念頭，到?jīng)Q定放棄購(gòu)買，我意識(shí)到一個(gè)很簡(jiǎn)單的道理——“想買”的理由只有一個(gè)，而不買的理由卻能羅列出很多個(gè)，但很多時(shí)候買東西往往會(huì)跟著“想買”的沖動(dòng)走，結(jié)果就是買了很多不必要的東西。

生活里大多數(shù)的時(shí)候，我們都在放任自己的思想“自動(dòng)駕駛”——從接收到外界的刺激，到身體做出反應(yīng)，往往都是未經(jīng)有意識(shí)思考的，而是僅僅跟隨下意識(shí)地習(xí)慣或者本能在行動(dòng)。

還記得之前聽書的時(shí)候，聽到一個(gè)關(guān)于情緒的ABC理論——

A（Activating?Event）——激發(fā)事件

B（Belief）——個(gè)人的認(rèn)知

C（Consequence）——行動(dòng)反應(yīng)

以前總是認(rèn)為，一個(gè)人的情緒是由A引發(fā)了C，卻忽略了B在這個(gè)過程中起到的作用，根據(jù)個(gè)人認(rèn)知（B）的不同，完全有可能做出不一樣的行動(dòng)反應(yīng)（C）。

這個(gè)理論用在購(gòu)物欲上感覺也適用：當(dāng)看到一件商品，如果潛意識(shí)里認(rèn)為“想要”或者“可能有用”就要買下來(lái)，就容易沖動(dòng)購(gòu)物；但如果能在“想買”和“下單”之間加入一個(gè)“冷靜期”，思考一下“這件物品對(duì)我的生活是否真的有用”，就有可能做出更加理性的判斷。