? ? ? 早晨睜開眼睛，一看還不到5點(diǎn)。每天都是自然醒，很少會(huì)被鬧鐘吵醒。想到要出門跑步，突然有一些排斥，躺在被窩里開始醞釀偷懶的借口。肌肉酸痛，天天跑步會(huì)不會(huì)有損傷......想著想著，時(shí)間就過去了。時(shí)間沒多少了，算了不下樓折騰了。

? ? ? 可是，人都醒了，我又不習(xí)慣賴床，總得起來干點(diǎn)什么吧。干脆鋪上瑜伽墊，做36遍拜日吧。第一個(gè)動(dòng)作，我就發(fā)現(xiàn)自己的筋又縮了。半年沒有練瑜伽，上來有點(diǎn)找不到狀態(tài)了。全程都沒敢跳到平板，怕已經(jīng)嚴(yán)重退化的自己，跳起來砸地太響，惹出民憤。四柱做起來，大臂都開始顫抖了。做了10遍，已經(jīng)冒了一身汗，越做越順的同時(shí)伴隨著越做越累。做到第18遍的時(shí)候就不想做了，想到今天早晨本來就偷懶了，不能再放棄呀。就堅(jiān)持做完了36遍拜日。

? ? ? 練完瑜伽，和往常一樣洗漱做飯。但是，沒有感到平日的清爽。跑步一周，跑得時(shí)候感覺自己腿都要抬不動(dòng)了。跑完自己一整天會(huì)神清氣爽，當(dāng)然還有食欲爆棚。今天卻感覺昏昏沉沉，總有一種沒睡醒的感覺。我在想，難道36遍的拜日運(yùn)動(dòng)量比跑步還大。那種昏沉不是勞累，而是還沒從被窩爬出來的感覺。

? ? ? 接下來，這一整天都不舒服了。腦袋沉沉，人也感覺沉沉的。平日都精氣十足的步行到地鐵站，今天就懶得在樓下等5分鐘公交車，哪怕只坐了一站。平日在地鐵會(huì)讀書，今天在地鐵上迷迷糊糊，想睡又睡不著。平日上班工作效率極高，今天提不起精神，看個(gè)文件都要反反復(fù)復(fù)幾遍。這種感覺比跑步之后的酸痛還讓人難熬。

? ? ? 明天是周末了，清晨還是要走出家門去迎接太陽。清晨新鮮的空氣才能喚醒自己了，哪怕冬天的風(fēng)有些凌冽。