隨著生活方式的改變和工作節(jié)奏的加快，上班族經(jīng)常會在電腦前久坐，事實(shí)上，這樣的“久坐生活”讓女性長期缺乏運(yùn)動，不僅身形會發(fā)生變化，還有一波疾病問題等也“蠢蠢欲動”，外陰白斑疾病就是其中一種，那么，上班族如何預(yù)防外陰白斑疾病的發(fā)生呢？

1、改掉久坐不動的習(xí)慣

想要保護(hù)好私密處，就要改掉久坐不動的壞習(xí)慣，工作了一段時(shí)間，適當(dāng)起身運(yùn)動運(yùn)動，可以緩解盆腔充血對血液循環(huán)的影響，同時(shí)讓私密處透透氣。

2、調(diào)節(jié)工作壓力

在日常工作中，要注意保持積極樂觀的情緒，及時(shí)調(diào)節(jié)工作壓力。要知道精神和情緒也是影響外陰白斑的重要因素。

3、不要過度清潔

過度清潔私密處會破壞外陰防御系統(tǒng)，會打破維持私處的平衡的群菌，就會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)、陰道炎等疾病，進(jìn)而誘發(fā)外陰白斑疾病，因此，在日常生活中，一天1-2次溫水清潔外即可。

4、不穿腈綸、化纖制品

私密處本身就容易滋生細(xì)菌，而腈綸、化纖制品的內(nèi)褲通透性和吸濕性比較差，這種潮濕的環(huán)境會加劇細(xì)菌的生長繁殖，很容易導(dǎo)致外陰白斑疾病的出現(xiàn)。

昆明良方外陰白斑研究中心溫馨提示：女性朋友們一定要注意勞逸結(jié)合，由于疾病知識的缺乏，很多辦公室女性往往忽視了外陰白斑病，從而錯(cuò)過了黃金治療期。女性朋友們應(yīng)增強(qiáng)健康意識，若有身體不適，及時(shí)到醫(yī)院做檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。