---寶寶不愛吃飯，是需要補鋅么？

---別人家的寶寶都比我家壯，是缺鋅么？

---孩子頭發(fā)黃黃的，要不要補鋅？

一句“孩子不吃飯，補鋅是關鍵”的廣告語，讓寶媽寶爸們開始關注補鋅。鋅確實是寶寶生長發(fā)育中的必須元素。

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可究竟應該怎么怎么補鋅？什么情況下應該補鋅？一次和寶媽寶爸們說清楚。

01

6個月后開始需要注意補鋅

鋅是人體內不可缺少的微量元素之一，參與生長激素和生長物質的合成與分泌。

具有促進骨骼和主要器官的生長發(fā)育、維持正常食欲、提高免疫力、加快傷口愈合和視覺發(fā)育等諸多作用。

對于6個月以內的寶寶來說，母乳或配方奶粉中含有足夠的鋅元素，在這個年齡段會出現鋅缺乏的概率非常低。

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數據來源：《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》

而6個月之后，寶寶開始快速發(fā)育，對各種營養(yǎng)需求開始增加，需要開始添加輔食，加強營養(yǎng)。

尤其母乳喂養(yǎng)的寶寶需要格外注意，從6個月開始，母乳中的鋅含量會逐漸減少。

《中國居民膳食指南（2016）》建議：7個月以上，特別是母乳喂養(yǎng)的寶寶，其所需要的鋅75％以上必須從添加輔食中獲得。

美國的《膳食參考攝入量：營養(yǎng)需求的基本指南》中也指出，7個月開始寶寶從母乳中攝取的鋅每天只有約0.5毫克，其余的鋅需要從輔食中獲取。

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所以，從第7個月開始需要開始添加輔食，以保證營養(yǎng)的攝入。如果寶寶輔食添加不那么順利，則可能會有缺鋅的風險。

02

愛生病、挑食、不長個都可能是缺鋅

當寶寶輕度缺乏鋅時，不會有很明顯的癥狀，寶媽寶爸也很難發(fā)現。

而當問題嚴重時，寶寶就會出現易出皮疹，味覺異常，體重減輕，甚至是免疫力下降愛生病等表現：

1、食欲減退、挑食、厭食

嚴重的可能會出現異食癖，如啃指甲、吃泥土、咬衣物。

鋅是構成唾液蛋白的重要成分，如果缺鋅會導致味覺功能減退，寶寶會出現挑食或厭食不愛吃飯的問題。長期下來會導致孩子所需的營養(yǎng)元素得不到供應，導致營養(yǎng)不良。

2、生長發(fā)育緩慢

長期缺鋅，會讓骨骼細胞分裂生長就會緩慢，妨礙生長激素和性激素的功能。

導致生產發(fā)育受到影響。寶寶發(fā)育慢、長不高，很多家長覺得是因為缺鈣，其實也可能缺鋅。

3、注意力不集中，反應能力差

據研究表明，缺鋅會導致寶寶的大腦神經的生長發(fā)育遲緩，腦神經傳遞信號會減慢，大腦會對外界事物變得遲鈍，反應能力差，學習成績不好。

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4、出現皮疹，或經?？谇粷?/strong>

缺鋅會影響皮膚黏膜的正常功能，皮疹、反復口腔潰瘍，創(chuàng)傷愈合延遲等，都有可能是缺鋅的表現。

5、免疫力下降，經常生病感冒

人的免疫系統(tǒng)是一個打的防御系統(tǒng)，能夠抵御各種細菌病毒感染。如果身體長時間缺鋅，免疫系統(tǒng)功能下降，寶寶就會體弱多病，經常感冒、發(fā)燒、腹瀉。

03

如何科學的補鋅

鋅元素在貝殼類海鮮、紅肉（瘦牛肉、豬肉等）、豆類、干果、雞蛋、牛奶等食材中都含量豐富。

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據測定，動物性食物能夠提高鋅在人體內的利用率，動物蛋白質分解后所產生的氨基酸能促進鋅的吸收。

6個月后的寶寶，應該適量添加這些輔食，以保證營養(yǎng)的足夠。

更大一些的寶寶，要從小讓寶寶養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，可以有效預防缺鋅。

如果寶寶在添加輔食期間不順利，或大一些的寶寶挑食、偏食嚴重，都可能有缺鋅的風險。

此時寶媽寶爸可以考慮給寶寶，適量服用紐樂曼富鋅營養(yǎng)素，來保證營養(yǎng)。

紐樂曼富鋅營養(yǎng)素，采用的葡萄糖酸鋅、甘氨酸鋅，對寶寶的腸胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg鋅，每天1-2毫升，滿足寶寶生長需求。

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6月齡左右咀嚼功能還未發(fā)育完善的寶寶，使用紐樂曼富鋅營養(yǎng)素更合適。此外，如果需要補充鋅+鐵的話，建議先補鋅，鋅不僅能改善食欲，還能幫助改善缺鐵的情況。

同時，寶媽寶爸還要注意，減少寶寶糖分的過多攝入，以免影響鋅的吸收。

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