常年練瑜伽的女人

當你回頭再看看自己

你會發(fā)現(xiàn)

你收獲的不止是衣服size變小

更多收獲的是你的內(nèi)心

是整個生命的狀態(tài)

這就是女人最想要的“美好”

那練瑜伽的女人，到底優(yōu)秀在哪里？

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01、練瑜伽，身型更修長勻稱

堅持練瑜伽半年

可能你發(fā)現(xiàn)身材變化不大

但身體素質(zhì)，精氣神變更好了

堅持練瑜伽一年

你會發(fā)現(xiàn)身體肌肉更緊實了

你會注重雕琢自己的背部、臀線、腿型

當你越堅持練習瑜伽

就會對自己的身型越有要求

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02、練瑜伽，讓你更容易專注

瑜伽是控制內(nèi)心意識的波動

當你站在瑜伽墊的那一刻

雙手合十、清除雜念

將意識集中在當下

關注一呼一吸、關注能量流動

你會發(fā)現(xiàn)，堅持瑜伽越久

就越容易獲得專注力

這種專注會讓你在生活、工作中受益

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03、練瑜伽，讓你更懂得自律

每天堅持走進瑜伽教室

這個行為看似簡單、平常

但如果長期堅持

不僅僅需要時間、更需要毅力

還有你的瑜伽足夠的熱愛

時間很寶貴

你還愿意在瑜伽上“花”時間

又或著能協(xié)調(diào)好瑜伽和生活

你一定是一個自律又有計劃的人

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04、練瑜伽，讓你更熱愛生活

堅持瑜伽帶給我們的

不僅是樣貌與身材的改變

而且讓我們變得更從容

也是與自己和解的過程

對堅持瑜伽的人而言

練瑜伽，已變成一種儀式感

是愛自己、愛生活的一種體現(xiàn)

比起每天忙碌的工作、生活

我們還需要擁有一個詩意的世界

是瑜伽，讓我們的身體和靈魂都在路上

練瑜伽，是一個過程

堅持下去就會受益終生

你先會愛上每次身體舒展后的放松

接著你會愛上自己逐漸緊致的身形

最后愛上自己那顆純凈強大的內(nèi)心

咱們瑜伽人，很優(yōu)秀！