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【形象管理】表情管理課程|面部瑜伽|比同齡人年輕10歲

2022-09-21 22:28 作者:肥鼠路易  | 我要投稿


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第08課 面部內(nèi)核肌肉訓練,修煉... P8 - 07:18
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第01課 表情管理概述:你的容貌... P1 - 01:07
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容貌的軟件優(yōu)化有化妝穿衣

容貌的硬件依托表情管理,肌肉力量。面部肌肉狀態(tài)。

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第02課 表情管理作用:提升氣質(zhì)... P2 - 01:22
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表情肌像照相機一樣記錄你的常見心態(tài)。

嘴角下垂,表情很兇,臉拉的很長。(容嬤嬤)

調(diào)整我們的心態(tài)可以幫助我們改變表情。


面部肌肉的訓練可以抗衰老。抗衰的起跑線在于你的骨骼掛不掛肉,肌肉是否有支撐力。

訓練重點

魚尾紋不僅是皮膚問題,而是底部肌肉的斷層松弛無度。

訓練面部的肌肉來改善法令紋。解決肌肉層的問題后再解決表面問題。



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第02課 表情管理作用:提升氣質(zhì)... P2 - 12:27
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氣質(zhì)是一種人的意志顯示的控制感。

身材挺拔,彎腰駝背

控制幅度,張馳有度,做好訓練。


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第03課 帶你糾察“早衰”“易長... P3 - 00:49
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小辮子不要太緊,視覺上發(fā)際線后退。

眼周肌肉一定要合理運用。表情問題產(chǎn)生的魚尾紋很難通過面部鍛煉修復(fù)。

面頰肌肉,微笑時候要向上而不是咧嘴笑

唇周肌肉。

喜怒哀樂、遲疑焦慮等情緒都是由這些肌肉支撐顯示的形態(tài)。

額頭肌肉主管思考和情緒。

面中部肌肉體現(xiàn)生命力,支撐的脂肪最重。

唇周肌肉識別防御程度。





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第03課 帶你糾察“早衰”“易長... P3 - 07:59
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有無意識的表情區(qū)分正常與不良

  • 上庭:眉毛以上額頭的位置,無意識的挑眉、皺眉、眉毛上移、眉峰上移


打傘,太陽鏡,川字紋不是自然衰老結(jié)果,是皺眉

  • 中庭:無意識頻繁眨眼,過度鼻子的發(fā)力,笑得時候過度擠壓眼周肌肉


  • 下庭:嘴巴無意識不閉合,或者咬合不正確。



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第08課 面部內(nèi)核肌肉訓練,修煉... P8 - 09:10
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第08課 面部內(nèi)核肌肉訓練,修煉... P8 - 13:17
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第09課 面部不對稱改善練習,打... P9 - 01:01
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第12課 找到最適合自己的笑容,... P12 - 05:59
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露齒笑,不露齒笑

笑的幅度

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第12課 找到最適合自己的笑容,... P12 - 07:13
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相由心生

好面相的心理基礎(chǔ)

不抱怨

不壓制

不揣測


利用輸入的美感來








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