想要變奶牛，日常吃什么很重要～

千萬(wàn)別一不小心吃了回奶食物哦！

下奶追奶催奶食材

木瓜、橘子、香蕉、龍眼、絲瓜、紅棗、蓮藕、葡萄、茭白、豆腐、萵筍、黑芝麻、花生、金針菜（黃花菜）、通草、當(dāng)歸、豬蹄、海峽類

回奶食材：大麥茶、花椒、生谷芽、鴿子、螃蟹、人參、芹菜、苦瓜、韭菜、柿子、巧克力、山楂

下奶湯推薦：

紅燒豬蹄、豬蹄茭白湯、通草雞蛋湯

奶湯鯽魚、紅豆紅棗湯、豌豆蝦仁

蔥爆海參、絲瓜鯽魚湯、蓮藕豬骨湯

花生核桃漿、黃芪當(dāng)歸燉雞、酒釀蛋花

陳皮肉片、炒蝦仁雞蛋、蝦米豆腐湯花生豬蹄湯、蒲公英泡水、烏雞湯

通草鯽魚湯、黃花菜雞湯、花生蓮藕湯

絲瓜豆腐湯、海米冬瓜湯、小米紅糖粥

山藥香菇雞、胡蘿卜排骨湯、木瓜銀耳湯

板栗黃鱔煲、山藥紅棗粥、花生雞蛋湯

木瓜牛奶湯、萵筍豆腐湯、檸檬藕