高遠(yuǎn)球：

先轉(zhuǎn)身，再抬肘，再轉(zhuǎn)臂擊球。順序要注意。

正手挑球：

注意拍面指向前；收拍時(shí)小臂轉(zhuǎn)，手腕不動(dòng)。

平抽：

手腕向后傾斜，放松；擊球時(shí)向前，幅度不用太大。

右側(cè)球，球拍向右傾斜，其他類比正常的平抽。

放網(wǎng)：

反手放網(wǎng)：

大拇指在側(cè)棱，握住球拍時(shí)手心有一點(diǎn)空心。

右腳向斜前邁出，球拍向腳尖方向伸，球拍因重力自然下落。拍面是平的，球拍方向向斜前。

出拍要快，收拍收到胸口處，可以讓下一次出拍更快。收拍不要太向下。

每周要練兩次揮拍，除了耐力，開始練爆發(fā)力。