只記錄之前不知道現(xiàn)在知道/或者視頻里比較重要的內(nèi)容。

2、多吃油脂和膳食纖維，可用太寧栓：

一定要保持你的便便是柔軟的，順滑的，像打了潤(rùn)滑液一樣能夠快速的出來，減少對(duì)于痔粘膜的創(chuàng)傷；

如何實(shí)現(xiàn)呢？

增加食物中油脂的含量：比如可以吃一些奶酪、堅(jiān)果（核桃、花生等）；

增加糞便的含水量：多吃富含膳食纖維的食物，也可以用太寧栓（太寧栓是復(fù)方角菜酸酯的成分，可以在肛門的表面打上一層薄薄的潤(rùn)滑液，便于排便）；

3、手推痔瘡回家，手法擴(kuò)肛

注意防止痔瘡脫出嵌在肛門口，手指涂上一層潤(rùn)滑液或者香油的成分，把痔核推送回去，每次痔核拖出來的時(shí)間越短越好，越小越好；

手法擴(kuò)肛

平時(shí)也要注意手法擴(kuò)肛，就是用自己的手指在充分潤(rùn)滑的前提下，把手指伸到肛門內(nèi)，不要用指甲戳，而是用指腹緩慢的滑到肛門里面，要進(jìn)入至少2個(gè)關(guān)節(jié)用中手指才能得到比較好的肌肉的舒張，血液回流更通暢，讓它降低一些張力或者靜脈的充血；

提肛運(yùn)動(dòng)

完成上述操作的基礎(chǔ)上，還要做適當(dāng)?shù)奶岣剡\(yùn)動(dòng)，讓痔瘡慢慢的回到一個(gè)正常的位置；

2期的痔瘡脫出可以自行回納或者伴有出血的情況，完全可以注射治療，不用做手術(shù)，可以跟醫(yī)生具體咨詢。