禪是一種源自佛教的修行方法和哲學(xué)思想，也被稱為禪宗或禪學(xué)。

禪的本意是指心靈的寧靜和平靜，通過冥想和專注的方式，使人能夠超越思維的限制，直接體驗(yàn)到自己的本性和真實(shí)的存在。

禪修的目的是通過覺察和覺醒，達(dá)到對自己和世界的深刻認(rèn)知，以實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的平靜、智慧和解脫。禪宗在中國有著廣泛的影響，對于文化、藝術(shù)、哲學(xué)和心理學(xué)等領(lǐng)域都產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。