臨床數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)惡性腫瘤半年內(nèi)復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移高達(dá)近7成，治療半年內(nèi)，尤其前三個(gè)月是腫瘤轉(zhuǎn)移復(fù)發(fā)的“高危期”。另外，術(shù)后兩年內(nèi)總體復(fù)發(fā)高達(dá)8成，而在經(jīng)過了局部治療加上全身化療后，仍有很多的患者出現(xiàn)亞臨床隱性轉(zhuǎn)移。

治療后，越短時(shí)間復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的腫瘤細(xì)胞越兇猛，惡性程度越高，越耐藥。一年內(nèi)復(fù)發(fā)比三年內(nèi)復(fù)發(fā)難治。提高免疫力，嚴(yán)格來說是提升免疫系統(tǒng)功能。即通過各種方式，使免疫系統(tǒng)能夠更好、更快地應(yīng)對(duì)體內(nèi)原發(fā)或外部入侵的病原，保持身體健康的狀態(tài)。那么，要如何通過健康生活方式，提升免疫系統(tǒng)的“硬件”性能呢？

腫瘤患者前期治療后，更重要是，防復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移，手術(shù)放化療等方法在殺死腫瘤細(xì)胞同時(shí)，也殺死僅剩的免疫細(xì)胞，病人免疫功能太過脆弱，無法抵抗兇惡放肆的腫瘤細(xì)胞，腫瘤細(xì)胞就會(huì)“死灰復(fù)燃”，所以，此時(shí)病人快速提升自己免疫力，才是預(yù)防轉(zhuǎn)移復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。

二、什么是免疫系統(tǒng)的“硬件”性能？

“硬件”性能可通俗理解為免疫系統(tǒng)常備部隊(duì)的戰(zhàn)斗力以及在遇到病原后規(guī)模化訓(xùn)練出后援部隊(duì)的能力。前者指的是正常狀態(tài)下，體內(nèi)免疫細(xì)胞及免疫物質(zhì)的數(shù)量和性能。而后者則是指遇到病原后，免疫系統(tǒng)根據(jù)已建立的反應(yīng)機(jī)制，產(chǎn)生免疫細(xì)胞、特定免疫蛋白及其他物質(zhì)而作出應(yīng)答的速度。如果“硬件”性能好，病原根本來不及大規(guī)模復(fù)制就會(huì)被消滅，或者既使已經(jīng)大規(guī)模復(fù)制也會(huì)被快速撲滅。這在身體上就表現(xiàn)為感染后不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀，或者出現(xiàn)癥狀之后能夠很快恢復(fù)。

1、積極鍛煉

堅(jiān)持規(guī)律、不過分劇烈的運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)免疫細(xì)胞的數(shù)量會(huì)有所增加。除此之外，經(jīng)常鍛煉還能促進(jìn)血液循環(huán)，使免疫系統(tǒng)細(xì)胞的工作效率更高。

2、健康飲食

身為健康衛(wèi)士的免疫系統(tǒng)也需要炊事班的后勤補(bǔ)給。健康的免疫系統(tǒng)需要良好的營(yíng)養(yǎng)。生活貧困和營(yíng)養(yǎng)不良的人更容易受傳染病影響。缺乏某些微量營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響免疫反應(yīng)過程。

3、不要酗酒，努力戒煙

煙和酒的危害是說的再多都不為過的。

4、足夠的睡眠

5、管控好壓力

6、良好的人際關(guān)系