春節(jié)已經(jīng)過去了，但是春節(jié)留下的脂肪還頑固存在著。朋友聊天總會(huì)帶上一句：“這個(gè)春節(jié)，你胖了幾斤呀？”

小編掐指一算，在這個(gè)開春之際，大家一定非常需要「減脂餐」！一提到健康低脂的飲食，大多數(shù)人都會(huì)覺得不太好吃。其實(shí)減脂餐也可以做得色香味俱全，營養(yǎng)健康又美味的【香烤巴沙魚】、【鮮蝦脆脆杯】趕緊收藏！

蝦和魚肉的熱量和脂肪較少，又富含豐富的蛋白質(zhì)，是理想的減脂食材。今天小編就教大家，如何用簡(jiǎn)單的方法烹飪，保留住新鮮和美味！

01【香烤巴沙魚】

【準(zhǔn)備食材】：巴沙魚、料酒、生抽、食鹽、玉米、香菇、小番茄、西藍(lán)花、胡蘿卜、橄欖油、黑胡椒、披薩草

【烹飪步驟】：

1. 魚肉去鱗，倒適量料酒、生抽、食鹽進(jìn)行腌制；

1.打開奧田蒸烤一體集成灶，大火煮沸水。將玉米、香菇、小番茄、西藍(lán)花、胡蘿卜倒入鍋內(nèi)焯水?dāng)嗌?/p>

3.將腌制好的魚肉和焯熟的蔬菜一起放置，倒入些許橄欖油，黑胡椒、披薩草；

4.放入奧田集成灶烤箱，設(shè)置180度，20分鐘。魚肉滑嫩入味非常鮮美。

02【鮮蝦脆脆杯】

【準(zhǔn)備食材】：全麥卷餅、蝦仁、蔬菜什錦、小番茄、牛油果泥、沙拉醬、芝士

【烹飪步驟】：1.全麥餅皮切四等分，尖角處切一刀，折成杯子形狀；

2.牛油果泥和沙拉醬混合，與小番茄、蔬菜什錦、芝士一起放入；

3.放入奧田蒸烤一體集成灶，選擇焙烤模式180度，15分鐘，鮮脆美味！

03奧田蒸烤一體集成灶

元?dú)鉂M滿的春天，健康與美味都不可辜負(fù)~

讓便捷又好用的神仙廚電，助你解鎖營養(yǎng)可口減脂餐！奧田蒸烤一體集成灶，炒、蒸、烤、炸等多種烹飪組合，美味一鍵升級(jí)。食材受熱更均勻，美味蒸瞬時(shí)鎖住食材鮮美，風(fēng)味烤烤出外焦里嫩好滋味。更有貼心內(nèi)置食譜程序，操作更簡(jiǎn)單。即刻進(jìn)階家庭烹飪大師！

關(guān)注“奧田之家”公眾號(hào)，和小編一起打卡更多美味健康的低脂美食。相約今年春天，一起秀出身材美翻天！