分享一個對抗拖延的小辦法：如果手頭上有正在做的事，但是會忍不住想其他事情，就立即問自己【這些事對我完成正在做的事有關(guān)系嗎？】然后鑒定地告訴自己【沒有。我現(xiàn)在只需要完成這件事，完成它就夠了?！咳缓罄^續(xù)動手做手頭的事。


同時也要給自己灌輸幾個概念：

一是【完成】指的是事件完成度的進度條達到百分之百，而非把事情做到最好】，即【做完比做好重要】。

二就是【做完之后還有改的機會，前提是做完】，因為可以改，所以沒必要在從無到有的第一遍就追求完美。相信我 ，就算是坐在考場上，你都有修改錯誤答案的機會，前提是你完成了卷子給自己留下了檢查和修改的機會。在其他小事上你會有更多修改的機會。

三就是【我要養(yǎng)成完成后檢查和修改的習慣】，我自己就是那種小時候做完作業(yè)和卷子從不檢查的人，但是這只適用于所學(xué)知識還很簡單的時候，一旦到了某一階段就會被突然出現(xiàn)的難題卡脖子，然后遭遇【失敗】，挫敗感很強，所以要養(yǎng)成檢查和修改的習慣，這樣自己潛意識會認為【有改正的機會】，然后就回到了第一點【完成比完美重要】。

時間長了就會發(fā)現(xiàn)，做完一件事的成就感會讓自己對自己做的不完美的地方的包容度提高很多。

總而言之就是要在日常生活中學(xué)會自己給自己正反饋。

（看一個視頻的時候總結(jié)出的自己的經(jīng)驗發(fā)出的評論，轉(zhuǎn)過來自己記錄一下）