1.回避過敏原，沒有做食物代替

回避過敏原和不耐受食物后，要做食物代替，保證飲食營養(yǎng)均衡小麥過敏的主食面粉可以換成嬰享家的無小麥面條、面粉系列來代替，主食是必不可少的！

常見過敏食物代替表

2.吃得少

☆營養(yǎng)密度低

稀粥或者湯類，水分大，實際上營養(yǎng)密度低，還占肚子，并不建議敏寶多吃。

敏寶飲食優(yōu)化方案

☆奶量食量少

參考奶量：

● 滿月后：

120~150ml左右/次，3-4h一次，總量600-700ml

● 4-6個月：

150-180ml/次，4-5h一次，不超過960ml。

3.消化吸收差

消化弱表現(xiàn)：

●嬰兒期經(jīng)常吐奶、溢奶

● 食欲差，吃飯?zhí)貏e慢，厭奶，食量比同齡人小

● 有口氣，舌苔厚白或者黃膩，容易干嘔

● 大便里食物原型多，吃什么拉什么；

● 腹部脹滿，容易脹氣、放屁；

● 反復地圖舌；

● 反復便秘；

● 大孩子常自述肚子痛；

● 容易積食性"腹瀉"（大便酸臭、有奶瓣、泡沫或者綠便）；

● 面色偏黃、精力弱、精氣神不足；

● 情緒不佳、愛哭鬧、敏感、睡不安穩(wěn)；

● 容易過敏，食物不耐受；

● 長得慢，長時間不長個、不長體重；

● 免疫力低，反復上呼吸道感染；

● 生病不容易好，易遷延反復。

4.過敏在持續(xù)消耗

● 過敏是消耗性疾病，一直在消耗營養(yǎng)和能量

● 過敏癥狀反復，導致寶寶身體不適，精神狀態(tài)不佳，胃口不佳。

? ? ? ? ? 對抗過敏關鍵營養(yǎng)

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