產(chǎn)前吃哪些食物有利

　　海帶：海帶中含有人體需要的多種礦物質(zhì)，產(chǎn)前適當(dāng)吃海帶，可以讓生產(chǎn)變得順利，能夠起到增強(qiáng)免疫力的作用，并且能夠提供給人體需要的能量，海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且具有保健身體的功效，產(chǎn)前吃海帶有利于生產(chǎn)。

　　豆芽：豆芽中含有豐富的膳食纖維，有利于腸胃的健康，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，能夠維持排便通暢，產(chǎn)前吃豆芽可以增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，能夠維持身體健康狀況，并且有利于胎兒的健康，適當(dāng)吃豆芽可以幫助生產(chǎn)。

　　海魚(yú)：海魚(yú)中含有多種不飽和脂肪酸，可以減少外界不良因素對(duì)身體的刺激，適當(dāng)吃海魚(yú)，有利于胎兒的健康發(fā)育，并且有利于孕婦本身的健康，產(chǎn)前吃海魚(yú)可以幫助生產(chǎn)，能夠讓生產(chǎn)變得更加順利。