我自己覺得比較有用的幾個,

一個是認識到情緒有問題的時候, 就不會處于學(xué)習(xí)的狀態(tài)中, 而是像是在活下去而已. 人為什么有情緒,進化學(xué)的角度會告訴你是為了野外碰到情況來驅(qū)動自己自保(經(jīng)典的fight or flight), 但你在情緒很差的狀態(tài)中, 就相當于只是自保而已, 干正事需要的 激情 好奇心全無.

其實前幾節(jié)說為什么需要管理情緒的,我覺得這種是沒必要看,大家都知道,這種就像講大道理的

看了下這個視頻的評論我挺不理解的, 有說資本推動貶低別人的. 有說帶上面具的...up主這個標題起得原因吧, 這些人都沒認真看內(nèi)容的嗎