練武 就是無(wú)止盡的疑問(wèn) 然后解惑 這不又有了 還是三體式 我發(fā)現(xiàn)別人同樣的高度 前腿邁的特別開(kāi) 而我邁不出去 本以為是襠胯韌帶沒(méi)有拉開(kāi) 但是一想 不該這么大的分別 那么問(wèn)題在哪呢 在胯 我的理解中 因?yàn)檠档牟灰思羟?所以 腰胯我都是一起動(dòng)作的 但是 這樣 就缺了擰轉(zhuǎn) 哪怕是很小的擰轉(zhuǎn) 因?yàn)閯偷闹笇?dǎo) 我從側(cè)胯 轉(zhuǎn)變?yōu)檎?腰背的擰勁增大了 但是腰胯的擰勁沒(méi)有了 龍折身 不僅是曲折 還有盤(pán)延 也就是擰轉(zhuǎn) 八面力嘛 內(nèi)外擰轉(zhuǎn)是必然的 所以 我找到問(wèn)題所在 那就是 別人和我一樣 腰是正的 丹田 也就是肚臍超前 但是他胯是側(cè)的 這就是腰椎的擰轉(zhuǎn) 和骨盆的微微擰轉(zhuǎn) 這樣才能爭(zhēng)出骨盆 髂骨的勁來(lái) 這樣 前腿也邁出去了 腰胯的擰勁也有了 這樣 胯和腰擰 腰和背擰 這就是龍折身的盤(pán)延 這是順步 還有拗步 也是三段擰轉(zhuǎn) 這就是為什么我的前腿邁不出去 哪怕我站的很低了 還是邁不出去 因?yàn)?胯沒(méi)有轉(zhuǎn) 這樣 兩腿的剪股勁很大 但是打不開(kāi)的剪子 合勁再大也是小的 而因?yàn)?腰椎的不宜剪切擰轉(zhuǎn) 所以腰胯的擰轉(zhuǎn)角度很小 但是力度很大 剪股的勁也就大 所以 剪股勁 不僅是襠胯勁 也是腰勁 腰 是胯的根 明白了這一點(diǎn) 就要小心了 腰椎 不要狠狠的擰 千萬(wàn)不要擰的過(guò)分 且 腰椎是五節(jié) 不要從腰骶關(guān)節(jié)就開(kāi)始擰 而是一節(jié)節(jié)的慢慢的擰 龍折身 不是龍折斷 是一節(jié)節(jié)的盤(pán)延而上的 五節(jié)腰椎 慢慢的擰轉(zhuǎn) 這個(gè)時(shí)候你就明白了丹田為什么在臍下位置 這里 就是腰椎的中間 這里 是正的 你也明白了命門(mén) 也就是臍后 為什么后突圓滿 因?yàn)槟愕男刈翟跀Q轉(zhuǎn)的時(shí)候 和腰椎不同 沒(méi)有骨盆作為定位穩(wěn)固 你的命門(mén) 就要定 以此為界 腰椎節(jié)節(jié)盤(pán)延擰轉(zhuǎn) 如果你的命門(mén) 也就是腰椎第二節(jié)不固 你就很容易胸椎帶著腰椎一起擰 那你的腰椎 就是典型的剪切 橫擰 咔吧 這樣 你就懂了 丹田 命門(mén)的意義了 后腰有二腰眼 在丹田齊平 你擰轉(zhuǎn)腰椎的時(shí)候 腰眼是平的 所以有腰眼一動(dòng) 腰胯一動(dòng)的說(shuō)法 其實(shí)就是丹田一動(dòng) 從這一個(gè)擰轉(zhuǎn)上 腰胯的秘密 就了解的差不多了