4、防止過分刺激：香煙、咖啡和過辣、過咸的食物，會(huì)增加腎上腺和肝臟的負(fù)擔(dān)，成為皮膚老化的原因。吸 煙者要戒煙平時(shí)飲食要清淡，酒和咖啡之類不要過量。特別是過量飲酒的人中年后格外容易顯老。
　　5、保持平靜恬淡的情緒：常言道，愁能催人老，燥易使人衰。極樂、極怒和煩躁、發(fā)牢騷等情緒波動(dòng)，是人 生難免的，但不要因小事而常常激動(dòng)，經(jīng)常保持平靜恬淡的情緒，不僅可以集中精力工作，還是一種養(yǎng)神之道。清 心寡欲，平和恬淡，知足常樂，會(huì)使人不老。
　　預(yù)防引發(fā)干燥綜合癥大家要保持穩(wěn)定的心態(tài)，不要老是暴躁易怒，情緒波動(dòng)大的人很容易患上干燥綜合癥的，另外，大 家飲食方面也要注意預(yù)防干燥綜合癥，辛辣食物不要吃。