不想完成30公里了，熱的受不了了，健身房空調(diào)沒(méi)開(kāi)足，最后干脆跑快點(diǎn)吧，最后兩公里沖了500米的四分速，然后其它的1500米是都是五分速，其余的全程530配速，太熱解決不了，就跑不了長(zhǎng)距離，我就是這么怕熱，怕苦，怕累，怕渴，怕餓的，這樣的態(tài)度是不是馬拉松破三無(wú)望了呢？

現(xiàn)在這腿上都是汗，過(guò)會(huì)兒就變成鹽粒了

以跑步機(jī)距離為準(zhǔn)

據(jù)大神們說(shuō)跑步機(jī)距離不準(zhǔn)，不準(zhǔn)就不準(zhǔn)吧，總要有個(gè)參照吧？