耳穴壓豆療法是在耳針療法的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的一種保健方法，用膠布將藥豆準(zhǔn)確地粘貼在耳穴處，給予適度地揉、按、捏、壓，使其產(chǎn)生酸、麻、脹、痛等刺激感應(yīng)，可協(xié)調(diào)陰陽氣血，抑制過強(qiáng)食欲，加快新陳代謝，去脂減肥。

【取穴】

脾、胃、膈、饑點(diǎn)、神門、內(nèi)分泌

中醫(yī)認(rèn)為“肥人多痰”，所以取胃、脾點(diǎn)以健脾利濕?，加快水濕運(yùn)化?，防止?jié)駵?。再則胃腸火盛、飲食不節(jié)也是形成肥胖的重要因素?，所以取饑點(diǎn)來清胃腸之火?，控制飲食?，調(diào)節(jié)陰陽平衡，達(dá)到減肥的效果。?

【操作方法】

首先找到上述穴位，然后用75%酒精消毒后，將耳穴貼貼敷于穴位上，每天飯前用食指和拇指捻壓至酸麻沉或疼痛后為得氣，一次按2 ～ 3 分鐘。每次貼敷選一側(cè)耳朵，3 ～ 4 天換另一側(cè)耳朵。（耳穴貼一般在賣針灸器材的地方和大藥房有售。如果自己不方便操作，也可以去中醫(yī)院針灸科找醫(yī)生貼。）?

注意事項(xiàng)

? 貼壓耳穴要嚴(yán)格消毒，以防感染；平時(shí)注意防水，以免脫落。

? 天氣較熱易出汗，貼壓耳穴時(shí)間不宜過長，以防膠布潮濕或皮膚感染。

? 耳廓皮膚有炎癥不宜采用。若穴位處有感染，須及時(shí)治療。

耳穴壓豆療法一般一個(gè)月為一個(gè)療程，一療程10至12次。若對此療法敏感的人群，一療程可減十幾斤。在耳穴治療過程中，要控制飲食，注重鍛煉，保持大便通暢。

* 注意：由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，具體的效果也會有區(qū)別。