? ? 結(jié)節(jié)有惡化傾向時(shí)，患者平時(shí)堅(jiān)持3個(gè)習(xí)慣，或有改善

　　1.控制含碘食材的攝入

　　甲狀腺激素的合成和分泌，與我們平時(shí)的碘元素?cái)z入有關(guān)，過(guò)多或過(guò)少的碘攝入，都有可能會(huì)引發(fā)結(jié)節(jié)或是加重甲狀腺病情。

　　患者對(duì)于碘元素的攝入，可通過(guò)體檢，根據(jù)自身的病情和醫(yī)生的醫(yī)囑來(lái)決定。

　　一般甲亢患者要減少碘攝入，而甲減患者則可以適當(dāng)?shù)臄z入碘。常見(jiàn)的食材中，以海帶、紫菜等海藻類的碘元素含量最高，其次就是碘鹽與海鮮。

　　2.清淡飲食

　　平時(shí)常見(jiàn)的高糖、高脂、辛辣、生冷刺激類食物，均對(duì)我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)有一定影響，而甲狀腺作為內(nèi)分泌器官，在出現(xiàn)問(wèn)題以后，若是沒(méi)有好好把控這些食材的攝入，很可能會(huì)進(jìn)一步促使結(jié)節(jié)出現(xiàn)惡化。

　　3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　患者治療期間要盡量每天都堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，這能讓我們從食物和藥材當(dāng)中，更好的獲取對(duì)甲狀腺有利的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且對(duì)改善器官的排毒和代謝功能，也有一定好處。

　　可以先從慢跑、騎自行車等溫和的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始進(jìn)行，每天堅(jiān)持半小時(shí)即可。