導(dǎo)讀

作為一名合格的“抗衰達(dá)人”，怎能不對(duì)日新月異的延壽科技了如指掌？

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上次派派報(bào)道了每天飲酒1瓶，大腦加速衰老2年的最新研究，收到了許多如下回復(fù)：

酒精愛(ài)好者們以千杯不倒的酒量和暫未有任何異樣的身體狀況質(zhì)疑研究，即便如此，派派還是要說(shuō)：戒酒擁抱美麗人生。

無(wú)論是在晚餐時(shí)搖晃的紅酒杯，還是在睡前蹦迪喝到吐的假酒。只要你打開(kāi)了那瓶酒，酒精的副作用會(huì)在很長(zhǎng)一段時(shí)間與你形影不離。

部分有失眠困擾的人們常說(shuō)喝酒并不是因?yàn)槠淇诟泻?，而是因?yàn)楹染浦?。雖然酒精可能會(huì)讓你感到困倦，但Monty Ghosh（阿爾伯塔大學(xué)教授、酒精成癮研究專家）表示：它實(shí)際上對(duì)你的睡眠健康并無(wú)益處，并可能對(duì)你的大腦產(chǎn)生長(zhǎng)期影響。酒精還會(huì)導(dǎo)致睡眠呼吸暫停，這種情況十分危險(xiǎn)，會(huì)增加發(fā)生心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

然而，以上的這些并不是酒精攝入帶來(lái)的單一副作用。長(zhǎng)期喝酒會(huì)發(fā)生些什么？

1. 加重焦慮或抑郁情緒

飲酒可能會(huì)讓你在當(dāng)下感覺(jué)良好，但也可能導(dǎo)致焦慮和抑郁癥狀。

酒常被視作一種鎮(zhèn)靜劑，實(shí)際上它會(huì)惡化情緒并增加焦慮和抑郁的強(qiáng)度，這可能導(dǎo)致你為了逃避現(xiàn)實(shí)壓力而喝更多酒，形成惡性循環(huán)。

2. 出現(xiàn)性功能障礙

酒精攝入會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期的性功能障礙。長(zhǎng)期飲酒會(huì)導(dǎo)致大腦和生殖器官之間的荷爾蒙軸中斷。這不僅會(huì)導(dǎo)致男性睪丸激素產(chǎn)生減少，而且還會(huì)導(dǎo)致睪丸萎縮。飲酒還會(huì)導(dǎo)致射精問(wèn)題、陰道干燥以及所有性別的人的性欲下降。

不展開(kāi)說(shuō)了，dddd

3. 給肝臟帶來(lái)不可逆的損傷

酒精及其有毒代謝物會(huì)增加對(duì)肝臟的損害，最終導(dǎo)致疤痕和肝硬化以及肝癌的增加。

將肝損傷、致癌的危害提起，總是會(huì)遭到讀者的反駁，認(rèn)為這是危言聳聽(tīng)，傷肝的都是老酒鬼，起碼喝了幾十年。

然而，并非總是需要數(shù)十年的大量飲酒才會(huì)造成損傷。根據(jù)發(fā)表于Hepatology上的一項(xiàng)研究：從 1999 年到 2016 年，與酒精相關(guān)的肝硬化死亡率在 25 至 34 歲之間增加了兩倍。

4. 心臟擴(kuò)大

肝臟并不是唯一會(huì)遭受?chē)?yán)重的長(zhǎng)期酒精副作用和損害的器官。酒精也會(huì)導(dǎo)致心臟問(wèn)題，導(dǎo)致心臟擴(kuò)大，從而導(dǎo)致心房顫動(dòng)等心律失常。

5. 認(rèn)知能力下降

酒精攝入帶來(lái)的長(zhǎng)期副作用便是認(rèn)知能力衰弱。酒精對(duì)大腦的長(zhǎng)期影響包括增加硫胺素缺乏癥和相關(guān) Korsakoff 綜合征的風(fēng)險(xiǎn)，這會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知能力顯著下降。

6. 胃潰瘍出血

如果你還想擁有一個(gè)健康的胃，從現(xiàn)在開(kāi)始戒酒還來(lái)得及。

酒精刺激胃壁會(huì)加劇惡心和嘔吐，《Epidemiology》的一項(xiàng)研究曾報(bào)道每周喝 42 杯酒精飲料的人患出血性潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)是每周飲酒少于 1 杯的人的四倍。

—— TIMEPIE ——

喝酒的危害正在慢慢偷走你的健康。長(zhǎng)期飲酒對(duì)器官、代謝、大腦和情緒都會(huì)帶來(lái)重創(chuàng)。轉(zhuǎn)發(fā)到你的家族群，喝酒并沒(méi)有你想象的那么有趣。

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