一到晚上翻來覆去睡不著，調(diào)理的藥吃了一大堆，要不沒效果，要不就是效果不明顯，最后還是得吃點阿普唑侖之類的安眠藥才能睡著，第二天早上起來呢，整個人昏昏沉沉的，難受的不行。失眠究竟該怎么調(diào)理？先燥濕化痰，再交通心腎，再厲害的失眠也不怕了！

很多人調(diào)理失眠效果不好啊，其實是因為沒有找準(zhǔn)病因，一般來說失眠多是跟心神不安有關(guān)系，所以說很多人在調(diào)理失眠的時候呢，是從養(yǎng)心安神入手的。那你說為啥效果為不好呢？因為這個心神不安啊，是個直接原因，你不把這個導(dǎo)致心神不安的原因找出來，光知道安神，是不是不行啊？

心臟呢，它的位置屬于是上焦，在五行屬火，那平時呢，需要腎水往上走，來滋潤心火，心火才不至于過于旺盛，擾動心神，而心火呢，要往下走，溫暖腎水，讓腎水溫暖起來，這個動態(tài)平衡的狀態(tài)，就叫做心腎相交。

那如果說心火下降，腎水往上的這個路不通了，就會出現(xiàn)心火亢盛，心煩失眠、心慌心悸等情況，路為啥會不通呢？就是被痰濕堵上了，痰濕我們說過它的性質(zhì)啊，非常的粘膩，到那就粘住了，容易影響氣血運(yùn)行，所以啊，就出現(xiàn)了心神不交，睡不安穩(wěn)的情況。

這種人呢，你一看他的舌頭，舌苔呢，比較厚膩，有的人平時會感覺自己痰比較多，但是也有人沒有自覺癥狀。怎么調(diào)理呢？有一個方子叫做指迷茯苓丸，方中四味藥，半夏、茯苓、枳殼、芒硝，有燥濕行氣、化痰軟堅的作用，痰濕一去啊，心腎重新相交了，人也就睡著了。

但是這里要提醒大家什么呢，這個方子化痰效果很強(qiáng)，在臨床使用中啊，如果是身體本身比較虛的人呢，要謹(jǐn)慎使用，注意保護(hù)正氣，一定要讓專業(yè)醫(yī)生根據(jù)你個人的情況對方子進(jìn)行加減變化，不能原方照抄，自己擅自用藥！

好了，那我們今天的內(nèi)容就到這里了，下期再見吧！