骨骼是支撐我們從年幼到年老一切活動順利進(jìn)行的重要保證，所以保護(hù)和促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育就變得至關(guān)重要了。下面，安信醫(yī)學(xué)教大家如何在日常的生活中做到促進(jìn)和保護(hù)寶寶的骨骼發(fā)育。

維生素A、D、C和礦物質(zhì)鈣、鐵、磷等是人體及骨骼必不可少的元素，也是促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育的重要成分，這些元素在牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量最為豐富，一定要適量的去補(bǔ)充這些食物。

最好讓寶寶多在戶外活動，多曬太陽。運(yùn)動可以促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，可以給骨骼組織輸送更多的營養(yǎng)物質(zhì)，使骨骼生長快速，骨質(zhì)致密。平常一定要注意培養(yǎng)孩子正確的坐姿、立姿等，同時還要保證充足的睡眠，這樣骨骼才能更好地生長。

日常生活中，一定要將運(yùn)動鍛煉和營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充結(jié)合起來，僅憑其中一種，是不會擁有好骨骼的?！　?/p>

說到最后，促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育絕不能“拔苗助長”，任何方式方法都需要講求適度適量，一定要根據(jù)孩子的生長發(fā)育狀況而定。希望安信醫(yī)學(xué)的這些建議能夠在日常生活中幫到大家，希望所有的寶寶健康快樂成長。