性感熟女型的肌肉姐姐，

只知道肯定是來自韓國，

有知道姓名的字母拼嗎？

對(duì)于年過30歲的女生們來說，身體肌肉的流失，也就說明身體的代謝能力在下降，而脂肪的堆積速度加快，就會(huì)容易發(fā)胖。而增肌可以提升身體的代謝，增肌的過程可以消耗掉更多的熱量，提升燃脂的速度，減少了脂肪的堆積，這樣體脂率也能夠控制下來。很多人都覺得，減肥期間不需要做力量訓(xùn)練。而事實(shí)上，增肌的過程中能夠提高你的燃脂速度，還能夠幫你塑造身材。而對(duì)于普通身材的女生來說，堅(jiān)持?jǐn)]鐵可以幫你塑造肌肉線條的身材。試想一下，當(dāng)你擁有飽滿的翹臀，迷人的馬甲線身材，你是不是會(huì)更自信和陽光，自身的魅力也會(huì)得到提升。

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